नई दिल्ली, 4 अप्रैल (सं.) — गर्मी का मौसम शुरू होते ही संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को खास दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। चुभती धूप, पसीना, धूल और प्रदूषण त्वचा में जलन, रैशेज़ और लालिमा जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि सही देखभाल और थोड़ी सी सतर्कता बरतकर इन समस्याओं से बचा जा सकता है।
माइल्ड क्लींजर का करें प्रयोग
विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में सल्फेट-फ्री और माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। दिन में दो बार चेहरा धोना काफी होता है। अत्यधिक सफाई से त्वचा और भी संवेदनशील हो सकती है।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
गर्मी में घर से बाहर निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यह UV किरणों से त्वचा की रक्षा करता है। त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर दो से तीन घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
त्वचा को हाइड्रेटेड रखें
डॉक्टरों का कहना है कि गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी जरूरी है। खूब पानी पिएं और हल्के मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। हाइलूरोनिक एसिड या सेरामाइड्स युक्त मॉइस्चराइज़र ज्यादा लाभकारी होते हैं।
एक्सफोलिएशन में बरतें सावधानी
संवेदनशील त्वचा को स्क्रब करते वक्त ज्यादा जोर न दें। हफ्ते में एक बार हल्का एक्सफोलिएशन पर्याप्त होता है। इससे मृत कोशिकाएं हटती हैं और त्वचा ताजा दिखती है।
घरेलू उपायों से मिल सकती है राहत
त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि खीरा, दही और एलोवेरा से बने घरेलू फेस पैक गर्मी में त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करते हैं। ये उपाय रासायनिक प्रोडक्ट्स से बेहतर विकल्प माने जाते हैं।
गर्म पानी से करें परहेज
चेहरा धोने के लिए ठंडा या गुनगुना पानी उपयुक्त होता है। गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नष्ट कर सकता है, जिससे जलन और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ढीले और सूती कपड़े पहनें
चिकित्सकों की सलाह है कि गर्मी में तंग या सिंथेटिक कपड़ों से बचना चाहिए। सूती कपड़े पसीना सोखते हैं और त्वचा को सांस लेने का मौका देते हैं।
संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को चाहिए कि वे इस मौसम में अतिरिक्त सतर्कता बरतें और त्वचा की नियमित देखभाल करें। थोड़ी सी सावधानी से गर्मियों की तपिश में भी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखा जा सकता है l
