बल्जिंग डिस्क एक ऐसी स्थिति है, जिसमें रीढ़ की हड्डी के बीच स्थित डिस्क बाहर की तरफ निकलने लगती है। यह समस्या तब होती है जब डिस्क की बाहरी परत उभरकर स्पाइनल कैनाल (रीढ़ की नली) में आ जाती है। यह सबसे आम पीठ, गर्दन या ऊपरी पीठ में होती है।
जब डिस्क बाहर की ओर बढ़ने लगती है, तो यह पास की नसों पर दबाव डाल सकती है, जिससे दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके मुख्य लक्षणों में पीठ, गर्दन, कूल्हों, नितंबों, पैरों और हाथों में दर्द, झुनझुनी, सुन्नता और कमजोरी शामिल हैं। कभी-कभी मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है।
यह समस्या ज्यादातर उन्हीं लोगों में होती है, जो लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं या जिन्हें आरामदायक जीवनशैली की आदत होती है। बल्जिंग डिस्क तब होती है जब रीढ़ की हड्डी के बीच का इंटरवर्टेब्रल डिस्क अपनी सामान्य जगह से बाहर निकलने लगता है, और यह आसपास की नसों पर दबाव डालता है। इसके कारण दर्द बढ़ सकता है और हर्नियेटेड डिस्क जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं।
इस समस्या से बचने के लिए सही बैठने की आदतें, उचित फिजियोथेरेपी और सही तरीके से खिंचाव और एक्सरसाइज करने से मदद मिल सकती है।
