डॉ. मनोज दास ने हाल ही में अपनी एक खास “नाइट टाइम स्किन केयर रूटीन” के बारे में बताया, जिसे अपनाकर कोई भी व्यक्ति बच्चों जैसी मुलायम और चमकदार त्वचा पा सकता है। खास बात यह है कि इस रूटीन में सिर्फ एक चीज की ज़रूरत होती है – प्राकृतिक तेल।
डॉ. दास के अनुसार, हर रात सोने से पहले नारियल तेल, बादाम तेल या अरंडी का तेल (castor oil) जैसे किसी भी शुद्ध और प्राकृतिक तेल से चेहरे की हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए। यह तेल त्वचा की गहराई तक जाकर उसे पोषण देता है, नमी बनाए रखता है और त्वचा को फटने या सूखने से बचाता है।
इस तेल मालिश से:
त्वचा में खून का संचार (ब्लड सर्कुलेशन) बेहतर होता है
फाइन लाइन्स और झुर्रियों की समस्या कम होती है
स्किन सॉफ्ट, स्मूथ और ग्लोइंग बनती है
उम्र के असर को कम करने में मदद मिलती है
इस रूटीन को अपनाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स या ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है। बस एक अच्छा तेल और 5-10 मिनट रोज़ का समय काफी है।
कैसे करें इस्तेमाल:
1. रात को चेहरा धोकर साफ कर लें
2. एक छोटा चम्मच तेल लें
3. उंगलियों से गोलाई में मालिश करें
4. तेल को चेहरे पर छोड़ दें और सो जाएं
इस आसान नाइट रूटीन को नियमित अपनाकर आप भी दमकती, कोमल और जवान त्वचा पा सकते हैं – बिल्कुल बच्चों जैसी।
